краевое государственное автономное учреждение

социального обслуживания

"Комплексный центр социального обслуживания населения

"Сосновоборский"

ГлавнаяНовостиТренинг «Помоги себе сам. Методы релаксации»


Тренинг «Помоги себе сам. Методы релаксации»

28 февраля 2020
article1216.jpg

 

 

27 февраля в комплексном центре социального обслуживания населения «Сосновоборский» прошел тренинг, посвященный методам релаксации. Психолог — Мария Михайловна Пуд рассказала участникам о простых приемах расслабления мышц, а также о значимости самовнушения, и о том, как правильно настраивать себя на позитивное разрешение проблемных ситуаций.

 

 

 

  

    

 

 Во второй части занятия Мария Михайловна познакомила участников с одним из методов психологической арт-терапии – рисование мандал. Мандала — это рисунок, который заключен сначала в круг, а потом в квадрат. Мандалы можно использовать в тех случаях, когда человеку необходимо погрузиться в свой внутренний мир в поисках ответов на различные вопросы.

 

     


     Участники тренинга, под чутким руководством психолога, выполнили несколько упражнений по саморегуляции и релаксации.

         Желаем всем здоровья и ровного эмоционального состояния!

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!